2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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877 kcal
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지방: 25.82g | 단백질: 100.91g | 탄수화물: 60.08g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Tereyağı, Peynes Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 저녁 식사: Ekşi Salatalık Turşusu, Domatesler, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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2629 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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