2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1930 kcal
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지방: 37.93g | 단백질: 141.78g | 탄수화물: 177.08g.
아침 식사: Perdigão Salsicha Hot Dog, Macaxeira Cozida, Café, Native Açúcar Demerara. 점심 식사: China in Box Yakisoba de Carne Pequeno, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Amstel Cerveja (200ml), Linguiça de Frango, Friboi Maminha. 간식/기타: Native Açúcar Demerara, Café, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa , Chocolate, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Glutamina, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Kobber Granola de Cereais, Café, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Misto Quente. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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