2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1240 kcal
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지방: 76.23g | 단백질: 60.89g | 탄수화물: 83.10g.
아침 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: İçim Krema, Pınar Protein, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi, Muz, Çilek. 저녁 식사: Süt, Patates, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 간식/기타: Çikolatalı Dondurma. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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