2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1253 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 58.09g | 탄수화물: 176.23g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Gusto&Benessere Crostata di Farro con More, Hero Marmellata Light alla Pesca, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Spremuta Arancia Bionda, Focaccia, Selex Piselli Fini. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. 간식/기타: Caffè (Espresso), Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine. 더보기
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1503 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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