2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 86.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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2189 kcal
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지방: 23.93g | 단백질: 191.40g | 탄수화물: 301.40g.
아침 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast Meat , Tastic Basmati Rice. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spinach , Egg White , Egg (Whole) . 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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