2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1108 kcal
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지방: 12.52g | 단백질: 104.42g | 탄수화물: 157.85g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel. 점심 식사: Hengstenberg Weißweinessig, Lidl Tomatenmark, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Spargel (Frischware), Deluxe Rinderfilet. 저녁 식사: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Aldi Magerquark, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Erdbeeren. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Pink Lady Äpfel, Magerquark, Quellbrunn Wasser. 더보기
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3330 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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