2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1335 kcal
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지방: 40.81g | 단백질: 93.92g | 탄수화물: 153.33g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Sakura Mie Goreng, Telur Ceplok, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomie Rasa Ayam Bawang, Chicken Nugget, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Salak, Salak, Biji Ketapang. 더보기
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1354 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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