2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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3115 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 106.98g | 탄수화물: 112.18g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Weetabix Protein Crunch, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Butter , Marks & Spencer Lean Corned Beef Slices, Roberts Bakery Wholemeal Bread, Branston Baked Beans (Small Can), Butter . 저녁 식사: Asda Salmon Fillet, Basil , Waitrose Fine Green Beans, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned) , Tesco Cherry Tomatoes. 간식/기타: Oakham Citra IPA, Deuchars IPA. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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