2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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1420 kcal
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지방: 66.99g | 단백질: 76.49g | 탄수화물: 135.86g.
아침 식사: Café, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap Vegetais, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mel, Kobber Granola Zero, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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