2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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1585 kcal
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지방: 47.34g | 단백질: 95.59g | 탄수화물: 199.89g.
아침 식사: BeeMaid Raw Honey, Liberte Dairy Free/Yogur5, Silk Almond Unsweetened Vanilla, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Giant Value Quick Oats. 점심 식사: Marc Angelo Sweet BBQ Chicken, Boiled Dumpling, Banana, Sweet Potato . 저녁 식사: Lettuce, Spinach, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Beef Ribs (Large End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fried Rice. 간식/기타: Spinach Juice, Kirkland Signature Organic Chia Seeds. 더보기
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2361 kcal
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운동:
Steps - 1 시간 12 분, Just Dance - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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