2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1621 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 78.84g | 탄수화물: 212.07g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Maçãs Fuji, Marilan Biscoito de Leite, Café com Açúcar. 더보기
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2671 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 17 시간 28 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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