2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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1328 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 67.22g | 탄수화물: 159.73g.
아침 식사: Mangos, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. 점심 식사: Olivenöl, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Brokkoli, Kartoffeln. 저녁 식사: Salakis Feta Light, Kartoffeln, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. 간식/기타: Lindt Excellence 100% Cacao, Äpfel, Whisky, Kaffee, Vollmilch. 더보기
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2076 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 49 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 56 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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