2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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1332 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 42.92g | 탄수화물: 167.24g.
아침 식사: Philadelphia Chive & Onion Cream Cheese, Gatorade G2 (Bottle), Dempster's Sesame Bagel. 점심 식사: Subway 6" Veggie Delite, Cheese Flavor Popcorn . 저녁 식사: Tea (Brewed) , Shopsy's Hot Dogs, Ketchup , Sweet Pickle Relish , Mustard, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 간식/기타: Sweet Cherries . 더보기
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2884 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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 댓글
Finally got some exercise this weekend, and back on elliptical and lifting weights this morning after 3 months of sitting on the couch due to injury and illness... damn, feels good to not just be dropping some weight, but to get active again!
2021년 05월 17일 작성이: Roblaw2b
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