2014년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 20일:
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986 kcal
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지방: 37.01g | 단백질: 36.92g | 탄수화물: 124.19g.
아침 식사: Xylitol, Coffee. 점심 식사: Woolworths White Hotdog Rolls, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 저녁 식사: Liqui Mango & Orange Juice, Hard-Boiled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. 간식/기타: Nestle Milkybar Krackle, Wrigleys 5 Gum. 더보기
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2561 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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