na 1 dag zonder eetbuien... mijn maag zat gisteren waarschijnlijk nog propvol... hopelijk in deze trend naar beneden
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
|
1336 kcal
|
지방: 53.56g | 단백질: 79.14g | 탄수화물: 136.91g.
아침 식사: Campina Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. 점심 식사: Campina Halfvolle Melk, Jumbo Nasi Goreng, Carrefour Kippenfiletblokjes. 저녁 식사: AH Gemengd Gehakt , Herta Hesp Superieur, Asperges, Conimex Wokolie, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Soubry Wokspirelli. 간식/기타: LU Lulu Beertje Chocolade, Delhaize Watermeloen. 더보기
|
|
1783 kcal
|
운동:
버피테스트 - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|