2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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1269 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 107.84g | 탄수화물: 131.78g.
아침 식사: イチゴ, サツマイモ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, コストコ ナッツアンドシードバター, 業務スーパー オートミール, 卵. 점심 식사: ポン酢, 玄米ごはん, 小松菜のおひたし, きんぴらごぼう, きのこ炒め, こんにゃく, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: ナチュラルチーズ, キューピー キューピーハーフ, かにかま, ピーマン, ニンジン, きのこ炒め, きんぴらごぼう, エビ, 枝豆. 간식/기타: イチゴ, マスタード, ブルドックソース 中濃ソース, カゴメ ケチャップハーフ, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし), オクラ, もずく. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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