Rutrick님의 저널, 2021년 05월 17일

Nach vier wundervollen Tagen, ist das völlig in Ordnung. War kurz im Land von Eiscreme, Coockies und Sushi 🍣🍨🍪 Ist schön dort, bin aber froh zurück zu sein 😉 Wünsche euch allen einen entspannten Start in die Woche 🤗💕
90.2 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg.    남은양: 11.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
1718 kcal 지방: 108.42g | 단백질: 103.25g | 탄수화물: 79.49g.   아침 식사: miree Wasabi, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Simply V Fein Cremige Genießerscheiben. 점심 식사: Coockies, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 저녁 식사: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Rougette Ofenkäse. 더보기
2217 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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댓글 
Das nächste mal ,gibt es ein Einreiseverbot!😜😂 
2021년 05월 17일 작성이: veggielady!
Dir auch einen schönen Tag und eine erfolgreiche Woche ⚘🍀🦋😍 
2021년 05월 17일 작성이: Aslı.83
@veggietussi: Einreiseverbot in meine Küche 😂😂 da wäre eine Grenzkontrolle ne gute Idee ⛔👮‍♀️🤣 
2021년 05월 17일 작성이: Rutrick
Danke @asli 😊🤗 
2021년 05월 17일 작성이: Rutrick
hey Ruthi, willkommen zurück 🙋🏻‍♀️ freut mich zu hören, dass du tolle Tage hattest! 🎈 
2021년 05월 17일 작성이: nietsneknarf
Schön so ein Ausflug ins Schlaraffenland... genießen und trotzdem froh sein wenn man wieder im normalen Leben ankommt...so soll’s sein!  
2021년 05월 17일 작성이: elde03
Danke meine Liebe @nietsneknarf 🤗 jetzt wird wieder durchgestartet 😇 
2021년 05월 17일 작성이: Rutrick
@elde: stimmt, könnte man auch schon als Fortschritt sehen, dass man so denkt 🤔 war ganz verkatert von dem vielen Zucker 🙃😼🙇‍♀️ 
2021년 05월 17일 작성이: Rutrick
Mann bin ich froh, dass du dich nicht völlig verlaufen hast.😰 Welcome Back und weiter geht die Reise. 😁🤘 
2021년 05월 18일 작성이: Abraxsa
Hallo du Liebe, das hast du (trotz kleiner Zunahme ) ganz tollgemacht ! Es freut mich das du soviel Spaß hattest ! Mit dem Zucker merk ich auch immer deutlicher das er mir nicht bekommt ! Ich hatte gestern einen Stresstag und konnte die Zufuhr von Zucker kaum stoppen ! Entsprechend schlecht geht es mir heute ! Aber es ist gut so ,dann weiß man wieder was man kassen sollte ! Ich wünsche dir eine gute und erfolgreiche Woche,hol dir die 8 zurück ,ich werd wenig hier sein diese Woche ! 😉🌸🍀😘 
2021년 05월 18일 작성이: buecherwurm_02
1 Kilo nach 4 schöne Tage ist nicht der Rede wert 😉 Das geht schnell wieder weg 💪😊👍 
2021년 05월 18일 작성이: Shiva1705
@Abraxsa: was ein Glück 😅 sonst hättest du mich zurück hexen müssen 😉🧙‍♀️ Hab den Ausgang der Küche aber zum Glück wiedergefunden 😎 
2021년 05월 18일 작성이: Rutrick
@Barbara: dieser Zucker ist echt böse. Der macht so süchtig 😵 und danach fühlt man sich bäh 🙄 Hab den Tag heute aber schon wieder gut zurück gefunden. Nachher gibt's Salat 🥗 (obwohl ja eigentlich Kartoffeln-mit-Quark-Tag ist 😆) Hab eine schöne Woche 🤗💕  
2021년 05월 18일 작성이: Rutrick
@Rose.blume: im Schrank ist es recht sicher vor mir, aber wehe es steht was offen aufm Tisch herum 😧🙈 Aber hat auch gut getan. Habe aber alles eingetragen. Das ist meine persönliche Regel. Aber fragt nicht nach dem ETB 🤭🤫 
2021년 05월 18일 작성이: Rutrick
@shiva: das hoffe ich 😊 werd jetzt wieder ganz brav sein, dass es auch klappt 😇 
2021년 05월 18일 작성이: Rutrick

     
 

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