2014년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 40 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 20일:
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1709 kcal
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지방: 43.96g | 단백질: 206.94g | 탄수화물: 115.82g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Фенхель, Кинза, Семена Льна. 점심 식사: Куриная Грудка на Пару, Wai Wai Рисовая Лапша. 저녁 식사: Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной. 간식/기타: Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мандарины. 더보기
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2713 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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