2014년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 20일:
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1674 kcal
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지방: 34.47g | 단백질: 89.51g | 탄수화물: 259.26g.
아침 식사: Хлеб Черный, Борщ, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. 점심 식사: Яблоко, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Банан. 저녁 식사: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Банан, Белые Грибы (Обжаренные), Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 더보기
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1862 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 쇼핑 - 10 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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