2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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2113 kcal
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지방: 108.16g | 단백질: 182.73g | 탄수화물: 107.89g.
아침 식사: Свиной Бульон, Чеснок, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба. 점심 식사: Помидор Соленый, Икра Красная, Зеленый Лук, Своя Лінія Шийка Делікатесна, Сметана 15%, Hochland Сыр Чеддер, Флинт Сухарики, Суп из Семги. 저녁 식사: Свиточ Шоколад Черный, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. 간식/기타: Запеченная или Жаренная Рыба, Свиной Бульон, Томатный Сок, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. 더보기
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3286 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Apple Health - 0 분, 운전 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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