2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
|
2076 kcal
|
지방: 65.18g | 단백질: 190.29g | 탄수화물: 166.65g.
아침 식사: AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met melk. 점심 식사: Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Jong Belegen Plakken, Calvé Pindakaas Proteine, Statesman Tonijnstukken in Water, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren. 저녁 식사: Jong Belegen Plakken, Lidl Geschrapte Worteltjes, de Beste Bruine Bonen, Grootverpakking, AH Wortelen, Portion Frost Diepvries Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Melkkefir. 간식/기타: Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
안정된 체중
|