2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
|
2800 kcal
|
지방: 139.55g | 단백질: 158.34g | 탄수화물: 239.38g.
아침 식사: Callebaut Горький Шоколад, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сибирская Коллекция Пельмени Телячьи, Коломок Крафтовые Сухарики из Яблок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Зеленое, Помидоры, 4 Сезона Патиссоны, Скатерть-самобранка Мини-Корнишоны, Перекресток Сыр Горноалтайский, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Масло Авокадо, Hortex Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%. 점심 식사: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Орех Пекан, Нектарины, Сливы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Рагу, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Kuhne Горчица Сладкая Баварская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Авокадо , Помидоры, Sporty Protein Печенье Шоколад-Фундук. 저녁 식사: Вологодское Мороженое Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури с Фундуком. 간식/기타: Брокколи, Isey Skyr Ирландский Скир с Ванилью, Мокшанский Творог 1,8%. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|