2014년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 20일:
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2656 kcal
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지방: 135.88g | 단백질: 164.36g | 탄수화물: 215.00g.
아침 식사: Haferflockenkekse, Orangen, Quark, Latte Macchiato. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter, Followfish Thunfisch-Filets, Rote Paprika, Salat Feldsalat. 저녁 식사: Avocado, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Edeka Atlantik Kabeljau Filet, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gekochter Rosenkohl. 간식/기타: Ladoo Round Ball (Asiatisch-Indisches Dessert), Giotto Giotto, Corny Free Schoko, Tassimo Latte Macchiato. 더보기
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2289 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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