2011년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 37.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 10일:
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1093 kcal
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지방: 18.24g | 단백질: 111.41g | 탄수화물: 112.58g.
아침 식사: Water (Bottled), Pure Unsweetened Almond Milk, Folgers black silk coffee, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Stevia Extract in the Raw, Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 점심 식사: Calorie Free Honey Dijon Dressing, Organic Half & Half Mix, Water (Bottled) , Apples , 1% Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: Water (Bottled), Tuna Creations Herb & Garlic, 100% Natural Whole Wheat Thin Buns, Steamfresh Broccoli & Cauliflower. 간식/기타: Greek Yogurt - Strawberry, Singles Fat Free American Cheese Slices, Grilled Chicken Tenderloins. 더보기
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2706 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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