2011년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 10일:
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2286 kcal
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지방: 94.76g | 단백질: 115.05g | 탄수화물: 247.36g.
아침 식사: Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Banana, French Vanilla Coffee Creamer, Milk (Nonfat), Regular Coffee, Special K. 점심 식사: iced tea, garden salad, ham sandwich, tangerines, spaghetti, polish sausage. 저녁 식사: ground beef, spaghetti noodles. 간식/기타: brownie, sesame oil, eggs, Doritos Cool Ranch. 더보기
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2326 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 댄스 (느린 동작) - 15 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 휴식 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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