2014년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 20일:
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1361 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 176.57g.
아침 식사: Aldi Power Eiweiß Shake. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Noats. 저녁 식사: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Eridanous Gyros Creme, Rote Paprika, Tomaten, Vitakrone Weißkrautsalat, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Salumeo Salami Milano. 간식/기타: De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Tic Tac Tic Tac, Tangerinen (Mandarinen), Braeburn Äpfeln. 더보기
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2349 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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