ninglyn님의 저널, 2021년 05월 17일

哦~新低記錄!
58.3 kg 지금까지 감소한: 20.2 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
802 kcal 지방: 21.12g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 95.94g.   아침 식사: 雞蛋, 咖啡, 司康. 점심 식사: 每朝健康 雙纖綠茶, 森永 威德清涼果凍(纖维), 大成 經典原味雞胸肉. 저녁 식사: 蒸蛋, 白飯, 炒青菜, 雞胸肉(油炸或煎). 더보기
1420 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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