2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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1617 kcal
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지방: 38.37g | 단백질: 96.99g | 탄수화물: 227.42g.
아침 식사: Clementines, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Chopped Ham, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Compliments Garden Salad, Kraft Fat Free Cheese Slice, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Tangerines (Mandarin Oranges). 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Catch of The Day Wild Pacific Salmon Fillets, Potato, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice. 간식/기타: Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 더보기
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2928 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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