2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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1696 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 119.62g | 탄수화물: 184.15g.
아침 식사: Gutes Land Gouda , Naturkäse, Gouda oder Edamer, Lidl Mozzarella Light, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. 간식/기타: Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht , Mehrkornbrot, Spargel. 더보기
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3043 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 33 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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