2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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2215 kcal
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지방: 56.88g | 단백질: 183.43g | 탄수화물: 224.31g.
아침 식사: Noci Sgusciate, Pan di Grano Kamut, Whey Protein 90, Burro di Arachidi Crunchy, Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Insalata Mista, Pema Pane di Segale Integrale, Jocca Fiocchi di Latte, Divella Penne Ziti Rigate 27. 저녁 식사: Pema Pane di Segale Integrale, Pomodorini, Tonno Fresco, Barilla Fusilli Integrali. 간식/기타: Noci Sgusciate, Mela, Bresaola, Creatine Monohydrate, Milk Protein 90, Creatina, Aminoacidi Ramificati , Yogurt Magro Vellutato Pesca, Mandorle Sbucciate. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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