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梅雨入りですね
歩けない日の事考えとかないと🤔
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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2025 kcal
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지방: 85.57g | 단백질: 82.28g | 탄수화물: 227.94g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml), ヤマザキ製パン ナイススティック. 점심 식사: エースコック スープはるさめ 坦坦味. 저녁 식사: キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, 味噌汁, ご飯, かまぼこ, とんかつ. 더보기
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2141 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 4 분, 스쿼트 - 4 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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