2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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2296 kcal
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지방: 86.14g | 단백질: 131.79g | 탄수화물: 247.94g.
아침 식사: Nestlé Kvarg Baunilha. 점심 식사: Bolo de Laranja, Baba de Camelo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Refogados, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). 저녁 식사: Bolo de Laranja, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Sopa de Legumes. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. 더보기
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2080 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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