2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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2253 kcal
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지방: 111.51g | 단백질: 82.95g | 탄수화물: 236.62g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem, Sahanda Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. 점심 식사: Bal, Muz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Nescafe Sade. 더보기
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2214 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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