vviiicc님의 저널, 2021년 05월 16일

báscula nueva: 69.3
báscula vieja: 69.7

primera vez que veo el 6 en la báscula vieja... lo necesitaba. Hoy intentaré sacar tiempo para ir a correr y consolidarlo, pero tengo examen de química y estará complicado tenerlo todo antes de las 21h

69.5 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg.    남은양: 7.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1838 kcal

지방: 64.14g | 단백질: 115.75g | 탄수화물: 191.78g.   아침 식사: Huevo Revuelto, Pan Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. 점심 식사: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Paella. 저녁 식사: Té Verde. 간식/기타: Nestlé Fitness Chocolate. 더보기

2030 kcal

운동: correr - 36 분, 휴식 - 15 시간   24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기