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Ab morgen geht es noch einmal 100kcal hoch❤️ETB ist dann bei 1800.
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54.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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1690 kcal
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지방: 74.62g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 183.16g.
아침 식사: Salakis Schafskäse Light 9%, Grüne Oliven, Extra Natives Olivenöl, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Lizza Erdbeer Traum, MUH Milch-Kaffee, Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Aldi Fußballbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. 저녁 식사: Mayonnaise (Kalorienarm), Landjunker Schnitzel Paniert, Burger King King Pommes (Mittel). 더보기
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1741 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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