2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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1394 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 78.82g | 탄수화물: 147.45g.
아침 식사: Яйцо, Fit Parad Сахарозаменитель, Белая Мука, Творог 5%. 점심 식사: Простой Йогурт, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Каждый День Шаурма с Курицей. 간식/기타: Яблоко, Голден Яблоко , ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Клубника. 더보기
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2263 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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