2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
|
2821 kcal
|
지방: 93.09g | 단백질: 192.05g | 탄수화물: 311.81g.
아침 식사: Now Omega-3, Яшкино Вафельные Трубочки, ВкусВилл Рулет с Маковой Начинкой, Graci Laboratories Мюсли Функциональные «Сила», Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Вкусвилл Сырники с Имбирём, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Клубника, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: La Trattoria Пицца Четыре Сыра, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками , Italy Суп с Морепродуктами, Яблоко Зеленое, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Coffee Like Латте (300мл). 저녁 식사: Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Фарш индейки, Кабачок, Шампиньоны, 4 Сезона Патиссоны, Салат зелёный. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|