2014년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 106.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 19일:
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781 kcal
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지방: 27.03g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 78.96g.
아침 식사: Louisiana Hot Sauce, 100% Whole Wheat Bread, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Egg. 간식/기타: Dole Banana Dippers, Louisiana Hot Sauce, Soft Taco Flour Tortillas, Sliced Turkey Breast, American Singles. 더보기
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3515 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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