2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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3239 kcal
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지방: 154.26g | 단백질: 342.03g | 탄수화물: 97.42g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: キューピー ノンオイル和風ごま, イチゴ, アメリカンチェリー, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), ブリ, サーモン, マグロ, ゆで卵, 牛ヒレ肉(テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング). 저녁 식사: キューピー ノンオイル和風ごま, 日清オイリオ MCTオイル, 鯛の刺身, ブリ. 간식/기타: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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