butamsikin님의 저널, 2021년 05월 16일

naik sekilo say setelah 3hr makan non stop gk di takar" hahaha
91.3 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg.    남은양: 41.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
1344 kcal 지방: 53.26g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 165.18g.   아침 식사: Fruit Pie. 점심 식사: Bamboe Bumbu Semur, Brownies, Tahu Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Telur Ikan, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kelor, Nasi Putih. 저녁 식사: Pie Susu, Telur Gabus Keju, Bamboe Bumbu Semur, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Bakso Daging Sapi. 더보기
2349 kcal 운동: 다림질 - 30 분, 휴식 - 18 시간   30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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