2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
|
2027 kcal
|
지방: 76.60g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 238.51g.
아침 식사: Marjat, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Pågen Gifflar Korvapuusti. 점심 식사: Pirkka Metsämansikanmakuinen Kivennäisvesi, Kananmuna, Greenz Lohisalaatti. 저녁 식사: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Uunijuurekset, Hälsans Kök Soijanuggetit. 간식/기타: Pingviini Vaniljakermajäätelö, Banaanit, Banaanit, Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi, Vohveli (100% Täysjyvävehnä tai Täysjyvä), Espresso House Suklaapallo. 더보기
|
|
2299 kcal
|
운동:
계단오르기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 42 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|