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🤷♀️Na wenigstens nicht wieder hoch 😉
Morgen werde ich das erste mal wieder aufs 🚴♂️,mal sehen ob das Steißbein mitspielt. Vier Wochen ist der Sturz jetzt her.
so langsam pendelt sich alles wieder ein, Dienstag dürfen wir unser neues Auto abholen🥳 und den Schuhkarton ( Mietwagen, Fiat Panda🙈) endlich abgeben. Nur mit der Versicherung müssen wir uns noch weiter rumschlagen...🤢👊
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110.4 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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2051 kcal
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지방: 97.07g | 단백질: 76.27g | 탄수화물: 220.08g.
아침 식사: Scheibletten, Sesambrötchen, REWE Bio Fleischsalat, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Rosinenbrötchen, Nutella Nutella, Ei, Butter. 점심 식사: Kekse, Gut & Günstig Salami Sticks. 저녁 식사: Samba Schaumküsse, Pellkartoffeln, Hackfleischsoße. 간식/기타: J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte , Arla Skyr Vanille , Magerquark, Erdbeeren, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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3370 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 45 분, 읽기 - 2 시간, Samsung Health - 11 시간 45 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 출근 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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