2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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1795 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 136.89g | 탄수화물: 158.86g.
아침 식사: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. 점심 식사: Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Exquisa SKYR, Kölln Haferflocken, Honig, Banane, Blaubeeren, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Extra Natives Olivenöl, Ei, Kirschtomaten, Zucchini, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger. 저녁 식사: Almare Lachsfilets, Aldi Rahmspinat . 간식/기타: Doppelherz Omega-3. 더보기
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2147 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 앉아있기 - 19 분, TV 시청 - 1 시간 1 분, 휴식 - 11 시간 39 분, 가사 - 57 분, 읽기 - 55 분, 스탠딩 - 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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