2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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1069 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 100.95g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Óleo de Coco, Farelo de Aveia. 점심 식사: Alface, Friboi Lagarto, Antepasto de Berinjela, Rúcula, Filé de Peixe Empanado. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Kibe Cru, Cebolas. 간식/기타: Nature's Heart Goldenberry Nuts. 더보기
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1272 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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