2014년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 19일:
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1481 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 50.15g | 탄수화물: 177.38g.
아침 식사: Nutella Nutella, Frischkäse, Zucker, Marmelade, Weizenbrötchen. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup, Dorfmühle Schwäbische Spätzle, Gutstetten Putenschnitzel Wiener Art, Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Knorr Helle Soße. 저녁 식사: Gutes Land Gouda, REWE Leberwurst, Brötchen. 간식/기타: Krüger Chocolate Cup, Marzipan, Haferflockenkekse. 더보기
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2521 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 운전 - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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