2014년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 19일:
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829 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 33.13g | 탄수화물: 120.12g.
아침 식사: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Almette Schnittlauch, Zentis Aachener Pflümli, Kartoffelbrot, Schwartau Extra Erdbeere, Latte Macchiato, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Chinakohl, Gut & Günstig Kräuter Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Latte Macchiato. 더보기
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1992 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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