2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
|
1488 kcal
|
지방: 62.76g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 130.99g.
아침 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Сыробогатов Плавленый Сыр, Овсянка с Фруктами, Кофе с Молоком. 점심 식사: Чернослив, Грецкие Орехи, Творог 5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Ашан Халва Молочная с Миндалем, Лаваш, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. 간식/기타: Простоквашино Сметана 10%, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Сельдерей. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|