2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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1598 kcal
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지방: 32.06g | 단백질: 78.60g | 탄수화물: 245.70g.
아침 식사: Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Misura Cornetto Integrale al Cioccolato, Hero Marmellata Light alla Pesca, Caffè Espresso. 점심 식사: Philadelphia Protein, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali, Vitasnella Cereal-Yo, Milbona High Protein Peach-Orange. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Barilla Pennette Rigate 5 Cereali. 간식/기타: Certossa Gallette di Mais Bio, Chiquita Banana. 더보기
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1616 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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