2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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1859 kcal
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지방: 104.56g | 단백질: 48.02g | 탄수화물: 191.12g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнат Мороженое Крем-Брюле, Жаренки Чебурек Богатырь. 점심 식사: Чай с Молоком, Каприз Слойка с Лимоном , Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Мате, Диет Пром Печенье с Цельными Злаками на Фруктозе. 간식/기타: Васькино Счастье Ряженка 2,5%, Зеленое Яблоко. 더보기
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1410 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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