2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
|
2241 kcal
|
지방: 98.10g | 단백질: 126.26g | 탄수화물: 213.27g.
아침 식사: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Кунцево Кашка Минутка с Абрикосом, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Каждый День Курага , Печеночный Торт, Гречка Отварная, Магнит Венигрет Овощной. 저녁 식사: Now Foods Бразильский Орех, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Банан, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Велком Шашлык Свиной. 간식/기타: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Now Foods Бразильский Орех, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Банан, Яблоко. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|